Běh. Noční můra pro tolik lidí! 

Svým způsobem to chápu. Je náročný. Chce to přemáhání. Není to úplně příjemné. Občas to bolí. Tak proč se vlastně těch pár praštěných nadšenců zvedne a dá se právě do tohoto sportu? 

 

https://www.flickr.com

 

V následujícím textu předložím pár argumentů. Věřím, že každý z vás najde některé, které ho osloví!

A pokud náhodou neosloví, možná jste vážně z nějakých důvodů neběžec. Svět se kvůli tomu snad nezboří. Přesto se tomu nebojte dát alespoň šanci!

 

Máte nějaké problémy?

Sice jim neutečete. Ale možná se na ně po pár kilometrech podíváte z jiného úhlu.

 

Máte komplex méněcennosti?

Běh zvyšuje sebevědomí!

 

Jste namyšlení?

Pokud si dáte nesplnitelné cíle, nebo budete jednoduše trénovat špatně, hladina sebevědomí naopak klesne.

 

Máte špatnou imunity?

Taky jsem měla. Od té doby, co jsem začala běhat, nemoci se mi úspěšně vyhýbají!

 

Máte problémy se srdcem?

Když chcete běhat, tak ono fungovat prostě musí. Trošku násilím ho běh vyléčí.

 

Chcete lepší fyzičku? Nebo třeba zhubnout?

Není nic efektivnějšího, než pár poctivých kilometrů…

 

Máte deprese?

Čerstvý vzduch (kterého spotřebujete hodně) pomáhá! Běh je prevencí duševních chorob.

 

Máte rádi ticho?

Les je ideální! Z mé zkušenosti ticho lépe vnímám vyčerpaná, takže prvně běh - potom ticho. 

 

Máte rádi hluk?

Tak to běhejte ve městě... anebo hodně rychle!

 

Nechcete nic rozmlátit, ale potřebujete se vybít?

Utíkejte! Rychle! Dokud můžete…

 

Nechcete sedět doma, přestože je karanténa?

Moc možností kam jít není, že? Tak proč nedat šanci běhu.

 

Rádi byste se naučili sebeobraně?

Kdo uteče - vyhraje.

 

Máte rádi historii?

Prožijte na vlastní kůži, jak se cítili třeba lovci mamutů!

 

Chcete sportovat a dáváte přednost nějaké levnější variantě? 

K běhu nepotřebujete vůbec nic. Tedy dnes roušku. A boty jsou také fajn. 

 

Teď něco pro holky - holky, které běhají jsou prý hezčí…

 

Chcete dobývat svět ale chybí činy?

Běh neskutečně posiluje vůli.

 

Rádi slavíte?

Běh zrychluje metabolismus, takže vás možná příště po páteční noci nebude tak bolet hlava.

 

Neradi, ale často v životě padáte?

K běhu pády také patří. Zvyknete si. Naučíte se vstávat. Budete silnější, než kdy dřív.

 

Jste často zmrzlí?

Běh vede k druhému extrému. Zvyšuje tepelnou regulaci. Čímž mimochodem i ušetříte, protože nebude třeba nakupovat velké množství kabátů, svetrů nebo mikin.

 

Jak můžete vidět, běh dělá z člověka téměř superhrdinu. Ruku na srdce, kdo by jím být nechtěl? Tak vezměte tenisky a hurá do světa. Zpočátku to bude těžké, ale výsledky se dostaví rychle. A ten pocit svobody? Ten ani slovy vyjádřit nejde. 

Možná je to trochu droga. Ale jedna z těch léčivých, které většinou neškodí. Pomůže imunitě, kondičce i srdci. Ze dna dokáže dostat na vrchol. Nejen, že prodlouží délku života, zvýší také jeho kvalitu. A za to ty, občas, bolavé svaly stojí.

 

www.signaly.cz/podporte